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换季之后,多给孩子吃点它,增强免疫力,加强钙吸收,贵点也值得

我想在2天前分享的原始香哈食谱

秋天开始后,虽然天气没有变冷一次,但早晚的温差会有所变化。成年人的抵抗力比较强,孩子相对较弱。这时,最常见的感冒病了。

这时,你可以在饮食上做一些调整,适当地给孩子补充营养,吃一些肉有助于提高身体的抵抗力,有助于预防疾病。

肉中较温和滋养的肉属于肋骨。它是我们生活中最常见的成分。肋骨富含蛋白质,脂肪和磷酸钙,可为人体提供营养和钙。增加钙的吸收,还能增强免疫力,小孩多吃一点,对身体有好处,虽然排骨价格不便宜,吃的有些好。

肋骨可以炖或吃。今天大家可以分享一下猴头蘑菇排骨汤的配方。将猴头蘑菇与肋骨一起抬起,并将肋骨连接起来。

猴头菇蘑菇排骨汤

成分:

3个干猴头菇,4肘排骨,4个红枣,适量生姜,适量葱,少许盐和适量的料酒

烹饪步骤:

1.将猴头菇浸泡在冷水中干燥,用盘子将其保持漂浮,浸泡3小时左右,在更换过程中换水两到三次。更换水时,猴头蘑菇反复洗涤和挤压,水被挤压,然后重新起泡。浸泡约1.5小时后,将大块的猴子蘑菇撕成小块,然后用一把剪刀在中间挖出坚硬的心脏。

浸泡过的猴子蘑菇完全是软的,挤出的水不再是黄色的。

3.清洗肋骨并切开它们。

4.启动锅并煮沸水。煮沸后,将排骨放入锅中煮约3分钟。停火,取出排水并清洗干净。

5.准备食材。将生姜和洋葱洗净切片,加少许盐,料酒,去掉大枣的核心。

6.将排骨,猴头菇和所有其他成分放入高压电饭煲中,加入适量的水。

7.盖上高压电饭煲,选择煮汤的方式,并开始煮沸,过程约1小时。

8.时间到了,你可以看到清澈美味的食疗汤,香气啊!

你喜欢这个食谱吗?欢迎提出意见和评论。

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本文最初由第1点作者撰写,未经授权不得转载。

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秋天过后,虽然天气不会变凉,但早晚温差会有所变化。成年人抵抗力较强,儿童相对较弱。在这个时候,他们最有可能感冒并生病。

这时,我们可以在饮食上做一些调整,补充适当营养的孩子,多吃一些肉,帮助提高身体的抵抗力,帮助预防疾病。

肉类是温和营养的,属于排骨,是我们生活中最常见的食物,排骨含有丰富的蛋白质和脂肪和磷酸钙,可以为人体提供营养和钙,可以增加钙的吸收,还可以增强免疫力,孩子们吃得更多,虽然对身体有益。说现在排骨的价格不便宜,吃一些还是不错的。

肋骨可以炖或吃。今天大家可以分享一下猴头蘑菇排骨汤的配方。将猴头蘑菇与肋骨一起抬起,并将肋骨连接起来。

猴头菇蘑菇排骨汤

成分:

3个干猴头菇,4肘排骨,4个红枣,适量生姜,适量葱,少许盐和适量的料酒

烹饪步骤:

1.将猴头菇浸泡在冷水中干燥,用盘子将其保持漂浮,浸泡3小时左右,在更换过程中换水两到三次。更换水时,猴头蘑菇反复洗涤和挤压,水被挤压,然后重新起泡。浸泡约1.5小时后,将大块的猴子蘑菇撕成小块,然后用一把剪刀在中间挖出坚硬的心脏。

浸泡过的猴子蘑菇完全是软的,挤出的水不再是黄色的。

3.清洗肋骨并切开它们。

4.启动锅并煮沸水。打开水后,将其放入排骨中煮沸。停火约三分钟,然后取下肋骨。

5.准备配料和配料。用生姜洋葱,少许盐,料酒和红枣洗净切片去核。

6.将肋骨,猴头菇和所有其他成分放入高压电饭煲中,加入水。

7.盖上高压电饭煲,选择汤模,开始晒黑,过程约1小时。

8.时间到了,你可以在锅里看到清爽可口的汤。

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