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热量最高的四种主食,总拿来当减肥餐吃,体重不下反而“蹭蹭涨”

自己喜爱的裙子而拼命减肥,有一小部分人会采用运动的方式去减肥,那么还有一些人会在饮食方面下手脚,会通过节食或是不吃晚饭的方法来减肥,可是往往很多情况下,都没有什么成效,那是因为下面这4种主食是热量最高的,你还不快快记住。

  1.肉包子

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  包子是一种古老的传统面食,一般的包子店早上五点多就开门了准备,只为了给城市的人们带去热腾腾的包子,虽然现在的人们每天繁忙都有工作,但是早上的一个包子能够开启一天的好心情。包子的热量是非常高的,尤其是肉馅的包子,天天早上吃的话,怎么能减肥呢?

  2.饺子

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  饺子是中国的传统美食,距今已经有一千八百多年的历史了,也是中国人逢年过节必吃的食物。饺子最主要的就是里面的馅料,做法有非常多种,可以根据自己的喜爱来制作。其实饺子的热量比米饭还要高,在减肥期间的朋友就一定要注意了,如果实在想吃,也一定要吃素菜馅的饺子。

  3.馒头

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  馒头是中国的传统面食之一,是一种用发酵的面蒸成的食品,松软可口,老人小孩都喜欢,尤其是搭配老干妈,味道更是好的不得了。其实像馒头这样的面食,热量都是非常高的,尤其是不要晚上吃,非常容易长胖。

  4.凉皮

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  凉皮是汉族的传统美食,历史悠久,口感爽滑,又鲜又辣,是很多人喜欢吃的早餐之一。凉皮看着Q弹,实则热量也是高的惊人,天天吃的话,那体重绝对是蹭蹭往上走的,减肥的朋友一定要注意了。

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